Psiholog, psihiatru, coach: mic glosar pentru cine caută sprijin

Cine caută sprijin într-o perioadă grea dă repede peste un vocabular care încurcă: psiholog, psihiatru, coach, consiliere, CBT, liberă practică. Pe scurt, psihiatrul este medic și poate prescrie tratament, psihologul lucrează prin evaluare și intervenții psihologice, iar un coach însoțește atingerea unor obiective, fără să trateze o suferință. Ceilalți termeni descriu metode, acte și reguli.

Glosarul de mai jos urmează felul în care acești termeni sunt explicați pe site-ul Psiholog Anca Oltean, cabinet din Cluj-Napoca în care ședințele se țin și online. Fiecare intrare are un scurt comentariu despre ce înseamnă termenul în practică, pentru omul care trebuie să hotărască cui scrie întâi.

Specialiștii: cine ce face

Psiholog

Specialist cu studii de psihologie, care lucrează prin evaluare psihologică și intervenții psihologice, fără medicație. Nu pune diagnostice medicale și nu prescrie medicamente. În practică, la psiholog se merge pentru a înțelege și a schimba felul în care cineva gândește, simte și reacționează, prin discuții structurate și exerciții.

Psihiatru

Medic. Poate pune diagnostice medicale și poate prescrie medicamente. Site-ul subliniază că cele două abordări se completează: o persoană poate urma un tratament stabilit de psihiatru și, în paralel, ședințe la psiholog. Când situația o cere, psihologul îndrumă clientul către medicul psihiatru sau către medicul de familie.

Coach

Persoana care conduce un proces de coaching. Termenul nu desemnează o profesie din domeniul sănătății. Un coach nu evaluează și nu tratează; el ajută un om să își limpezească obiectivele și să ajungă la ele. Faptul că aceeași persoană poate fi și psiholog, și coach nu amestecă cele două activități, care rămân separate ca scop și cadru.

Actele din spatele titlului

Drept de liberă practică

Profesia de psiholog este reglementată de Legea nr. 213/2004. Dreptul de liberă practică se acordă de Colegiul Psihologilor din România, pe specialități, de exemplu psihologie clinică, consiliere psihologică sau psihoterapie. Comentariul practic: diploma de licență nu ajunge, singură, pentru a primi clienți. Contează atestatul obținut pe specialitatea în care lucrează psihologul.

Registrul unic al psihologilor

Evidența publică a psihologilor cu drept de liberă practică, publicată de Colegiu pe copsi.ro, la secțiunea „Registre”. Căutarea se face după nume și arată specialitatea, treapta de specializare și regimul de exercitare. De exemplu, Psiholog Anca Oltean își afișează pe site codul personal din registru, RUP 13049, cu specialitățile psihologie clinică și consiliere psihologică cognitivă și comportamentală. Verificarea durează câteva minute și se poate face pentru orice psiholog.

Metodele de lucru

Evaluare psihologică

Etapa de început a oricărui proces: psihologul adună informații despre dificultăți, despre momentul în care au apărut și despre felul în care afectează viața persoanei. Are loc în primele ședințe și stă la baza obiectivelor și a planului. Nu este un examen, iar concluziile ei nu sunt diagnostice medicale.

Consiliere psihologică cognitiv-comportamentală (CBT)

Intervenție structurată, de durată limitată, care lucrează pe legătura dintre gânduri, emoții și comportamente. Abrevierea vine din limba engleză. În practică înseamnă ședințe cu obiective clare, exerciții între întâlniri și reevaluări periodice. La cabinet se poate desfășura individual, în cuplu sau în familie.

Hipnoză terapeutică

Stare de relaxare profundă și atenție concentrată, folosită ca instrument complementar, cu obiective stabilite împreună. Clientul rămâne conștient și în control. Nu are legătură cu hipnoza de spectacol și nu înlocuiește tratamentul medical. Pe site este prezentată ca parte a activității cabinetului de psihologie, integrată cu tehnici cognitiv-comportamentale.

Coaching

Proces orientat spre prezent și viitor, pentru claritate, obiective și pași concreți. Site-ul precizează că „coachingul nu este un act psihologic și nu înlocuiește consilierea psihologică sau psihoterapia”. De aceea este oferit separat, printr-o societate distinctă, MINDUNIVERS S.R.L., și nu prin cabinetul individual de psihologie. Se potrivește cuiva care vrea să schimbe ceva în carieră ori în felul de organizare a vieții, nu cuiva care trece printr-o suferință ce cere evaluare.

Regulile cadrului

Secret profesional

Tot ce se discută rămâne între psiholog și client. Excepțiile sunt strict limitate de lege, de exemplu un risc iminent pentru viață, și sunt discutate cu clientul ori de câte ori este posibil. Formularea exactă este, așadar, „secret profesional, cu excepțiile prevăzute de lege”.

Programare prealabilă

Ședințele au loc doar pe bază de programare, la cabinet sau online, prin videoconferință. O reprogramare se anunță cu cel puțin 24 de ore înainte. Durata diferă după tipul întâlnirii: până la 50 de minute pentru ședința individuală și până la 75 pentru cea de cuplu sau de familie.

De la glosar la primul mesaj: cui se adresează omul

Termenii capătă sens abia când sunt puși în legătură cu o situație. Câteva repere generale:

• o stare apăsătoare care durează și afectează somnul, munca ori relațiile este un motiv pentru o evaluare la psiholog;
• simptomele fizice, oboseala persistentă sau întrebările despre medicamente țin de medic, fie el de familie sau psihiatru;
• o decizie de carieră ori un obiectiv amânat, în absența unei suferințe, pot fi subiect de coaching;
• o urgență nu așteaptă o programare: site-ul indică apelul la 112, iar pentru sprijin emoțional imediat, Telefonul Vieții, 0800 801 200.

Granițele nu se văd întotdeauna din afară, iar omul nu trebuie să își pună singur eticheta potrivită înainte de a cere ajutor. Un psiholog poate spune, după o primă discuție, dacă situația ține de el sau de un alt specialist. De multe ori, răspunsul este o combinație: un control medical, urmat de ședințe de consiliere.

Pentru nelămuririle practice despre ședințe, durată și confidențialitate, Psiholog Anca Oltean a strâns explicațiile pe pagina cu răspunsuri la nelămuririle des întâlnite ale clienților. Glosarul rămâne un instrument de orientare. Ce fel de sprijin i se potrivește cuiva se lămurește la consult, cu specialistul de față.