Terapia online: avantaje, limite și ce verifici înainte
Terapia online explicată: când funcționează bine, ce limite are, pentru cine nu e potrivită și ce verifici la specialist, platformă, date și plan de criză.
Ajutor de specialitate
A cere ajutor este un pas responsabil, nu un semn de slăbiciune. Aici găsești informații despre profesioniștii din sănătatea mintală, despre cum decurge o ședință și despre cum alegi un specialist cu drept de liberă practică.
Ghidul complet
Ajutorul psihologic: când, cum și la cine apelezi
Ghid despre ajutorul psihologic în România: când merită cerut, la ce specialist mergi, cum verifici atestatul, ce căi de acces ai și ce faci în urgență.
Toate articolele din secțiune
Cum alegi un psiholog: atestat, abordare și potrivire
Cum alegi un psiholog: verifici atestatul în Registrul unic COPSI, alegi specialitatea și abordarea, pui întrebările corecte și vezi semnalele de alarmă.
Semnele că ai avea nevoie de ajutor psihologic
Semnele că ai avea nevoie de ajutor psihologic: schimbări emoționale, de gândire, de somn și de comportament, cum le cântărești și când e urgență la 112.
Tipurile de psihoterapie: cum diferă abordările principale
Tipurile de psihoterapie explicate: cognitiv-comportamentală, psihodinamică, umanistă, sistemică și integrativă, cu focus, durată și dovezi.
Psiholog, psihoterapeut sau psihiatru: care e diferența
Psiholog, psihoterapeut sau psihiatru: ce formare are fiecare, ce poate face legal în România, cine prescrie medicamente și la cine mergi, pe situații.
Stigmatul sănătății mintale: de ce ezităm să cerem ajutor
Stigmatul sănătății mintale: ce este, formele lui, miturile care îl întrețin, cum ne împiedică să cerem ajutor și ce poți schimba în limbaj și comportament.
Cum sprijini pe cineva care trece printr-o perioadă grea
Cum sprijini pe cineva aflat într-o perioadă grea: cum deschizi discuția, ce spui și ce eviți, ajutorul practic, când propui un specialist, ce faci în criză.
Confidențialitatea în terapie: ce trebuie să știi
Confidențialitatea în terapie: ce acoperă secretul profesional, excepțiile, drepturile tale GDPR, reguli pentru minori, cupluri, angajator și ședințe online.
Prima ședință la psiholog: la ce să te aștepți
Ce se întâmplă la prima ședință la psiholog: cum te pregătești, ce întrebări primești, ce poți întreba tu, cum arată contractul și ce urmează după.