Tipurile de psihoterapie: cum diferă abordările principale
Tipurile de psihoterapie explicate: cognitiv-comportamentală, psihodinamică, umanistă, sistemică și integrativă, cu focus, durată și dovezi.
Toate articolele — pagina 2
Toate ghidurile și articolele Psihologie24, de la cele mai noi.
Jurnalul emoțiilor: cum îți notezi trăirile și ce câștigi
Cum ții un jurnal al emoțiilor: formate, un model de pagină, întrebări de pornire, greșeli frecvente și ce spune cercetarea despre scrisul expresiv.
Schimbările majore de viață: cum te adaptezi psihologic
Cum te adaptezi la schimbările mari de viață, de la mutare și divorț la pensionare sau un copil nou: etapele tranziției, emoțiile amestecate și pași concreți.
Psiholog, psihoterapeut sau psihiatru: care e diferența
Psiholog, psihoterapeut sau psihiatru: ce formare are fiecare, ce poate face legal în România, cine prescrie medicamente și la cine mergi, pe situații.
Tristețea vs. depresia: diferențe și când ceri ajutor
Tristețea e o reacție firească la pierdere, depresia e o afecțiune care se tratează. Diferențe de durată și impact, plus semnele care cer un specialist.
Reziliența psihologică: cum te refaci după perioade grele
Reziliența psihologică explicată: ce este și ce nu este, factorii care o susțin, mituri frecvente și pași practici prin care te refaci după o perioadă grea.
Stigmatul sănătății mintale: de ce ezităm să cerem ajutor
Stigmatul sănătății mintale: ce este, formele lui, miturile care îl întrețin, cum ne împiedică să cerem ajutor și ce poți schimba în limbaj și comportament.
Mentalitatea de creștere: ce este și ce spune cercetarea
Mentalitatea de creștere după Carol Dweck: diferența față de mentalitatea fixă, ce au arătat studiile, ce efecte reale are și cum o aplici fără clișee.
Comunicarea nonviolentă: cum spui ce simți fără reproșuri
Comunicarea nonviolentă explicată pas cu pas: observație, sentiment, nevoie și cerere, cu exemple din cuplu, familie și birou și limitele metodei.
Burnout-ul: semnele epuizării profesionale și prevenția
Burnout-ul explicat: cele trei dimensiuni ale epuizării profesionale, semnele timpurii, diferența față de depresie, cauzele de la locul de muncă și prevenția.
Stilurile de atașament: cum îți influențează relațiile
Stilurile de atașament explicate: securizant, anxios, evitant și dezorganizat, cum apar în cuplu, de unde vin și cum te apropii de siguranță.
Cum sprijini pe cineva care trece printr-o perioadă grea
Cum sprijini pe cineva aflat într-o perioadă grea: cum deschizi discuția, ce spui și ce eviți, ajutorul practic, când propui un specialist, ce faci în criză.